“姨妈” 带 “货” 记 —— 那些关于血块的小秘密

在妇科门诊初次就诊时，小刘表示，老是觉得阴道里面有东西塞着，感觉“饱饱胀胀”的，尤其平时上课坐着时间比较久，下课一站起，就觉得有东西像洪水一样涌出来，在厕所看到卫生巾上面还有大血块，感到有点恐怖，有点像果冻，又有点像猪肝……小刘担心自己的身体是不是出了什么问题。

正常的经血是暗红色的液体，其中混有子宫内膜碎片、宫颈黏液和阴道上皮细胞。当经血流出速度较慢，在子宫或阴道内停留时间稍长时，血液中的纤维蛋白原会被激活形成纤维蛋白，就可能让经血凝结成块，看起来像 “果冻” 或小血块。这种情况在月经量较多的前两天尤其常见，通常属于生理现象。

但如果血块数量多、体积大（超过 1 元硬币），或伴有明显腹痛、经量异常增多等症状，可能与以下问题有关：

内分泌失调：雌激素水平过高会导致子宫内膜增厚，脱落时出血量增多，容易形成血块。

妇科疾病：子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜炎等疾病，会影响子宫收缩和经血排出，导致血块形成。

宫寒或气血不畅：中医认为，寒气凝滞或气血运行不畅会导致经血淤积，形成血块，常伴有痛经、经血颜色偏暗等表现。

生活习惯不良：经期久坐不动、过度劳累、精神紧张、饮食生冷等，也可能影响经血排出，增加血块出现的概率。

并非所有的血块都需要担心，但如果出现以下症状，建议尽快到妇科检查：

每次月经期间都有大量血块，且经量明显增多（比如 1 小时内湿透一片卫生巾）；

血块直径超过 1 元硬币，且持续多天出现；

伴有剧烈痛经、经期延长（超过 7 天）或非经期出血；

同时出现头晕、乏力、心慌等贫血症状（可能是长期经血过多导致）。

医生通常会通过妇科超声、激素水平检测等检查，排除子宫肌瘤、息肉等器质性病变，明确病因后再进行针对性治疗。

如果只是偶尔出现少量血块，没有其他不适，可以通过调整生活习惯来改善：

避免久坐，适当活动：经期不要长时间坐着或躺着，每隔 1-2 小时起身走动一下，帮助经血顺利排出，减少淤积。

注意腹部保暖：避免受凉，尤其是腰腹部，可以用暖水袋或暖贴热敷，促进血液循环，缓解宫寒引起的血块和痛经。

调整饮食结构：经期少吃生冷、辛辣刺激性食物，多喝温水，适当吃一些温热的食物，如红枣、桂圆、生姜红糖水等，帮助温暖身体、促进气血运行。

保持良好心态：精神紧张、压力过大会影响内分泌，加重经期不适。可以通过听音乐、散步、冥想等方式放松心情，保持情绪稳定。

保证充足休息：经期身体抵抗力较弱，要注意休息，避免过度劳累，保证充足的睡眠，有助于身体恢复和经血正常排出。