带小宝宝游泳是件快乐的事
但做好准备才能从容不迫
这份指南助您和宝宝享受安全的水中时光
护理类：大浴巾（1条）、小方巾（2条）、抚触油、宝宝沐浴露、润肤乳、护臀霜、湿纸巾等。
衣物类：一套干净衣物和普通纸尿裤。
补给类：温水/奶瓶，用于游泳后补充水分和能量。
选对时机
宝宝脐带脱落后一周可以开始游泳，在吃奶半小时后、精神好时进行。
确保安全
水温控制在34℃左右，选择卫生达标的专业婴儿泳池。
家长必须与宝宝保持“一臂之遥”，全程一对一监护。
首次游泳5-10分钟即可，逐渐延长，1岁内单次不超过20分钟。
观察状态
若宝宝嘴唇发紫、发抖或哭闹不止，请立即抱离水池。
游泳后哭闹？
常见原因是过度疲劳、寒冷或饥饿。请立即将宝宝抱出，用浴巾包裹擦干、穿衣保暖，并喂些温水或奶。
后续可缩短游泳时间，并确保水温舒适。
耳朵进水怎么办？
切记：勿用棉签伸入耳道！ 正确做法是：将宝宝头歪向进水一侧，轻拉耳垂，让水借助重力自然流出。也可以在耳廓口放一团棉球吸湿。
鼓膜能有效阻隔少量进水，保持外部干燥即可。
宝宝游泳的核心是亲子互动与快乐体验。做好万全准备，您就能信心满满，陪伴宝宝探索奇妙水世界！
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产后与盆底康复中心简介
岳阳市妇幼保健院产后与盆底康复中心是湖南省盆底专科联盟副主席单位、岳阳市盆底功能障碍性诊治中心，是岳阳市首家女性盆底康复及产后恢复的诊疗中心。
主要开展盆底生物反馈治疗、私密射频消融技术、产后塑身、腹直肌分离治疗、产后开奶·乳腺疏通、产后子宫复旧、骨盆旋转康复、产后运动康复、督脉熏蒸、中医养生养发、产后心理门诊等医疗技术项目。率先在全市开展“月子套餐”上门服务，运用国际“伊美德尔”产后康复标准和普林格尔产后康复技术，让产妇得到更全面健康的恢复。
地址：综合楼14楼
咨询电话：0730-8600662
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来源：岳阳市妇幼保健院产后康复
