每年 8 月的第一周是世界母乳喂养周，这一全球性的健康促进活动，旨在强调母乳喂养对母婴健康的重要性，普及科学的喂养知识。
初乳呈淡黄色，富含蛋白质、免疫球蛋白和生长因子，就像给宝宝注射了 “第一剂疫苗”，能有效增强新生儿的免疫力，降低感染性疾病的发生风险，如肺炎、腹泻等。
与配方奶相比，母乳中含有的乳铁蛋白、溶菌酶等生物活性物质，能帮助宝宝建立健康的肠道菌群，促进免疫系统的发育成熟。
分娩后，尽早开始母乳喂养能刺激子宫收缩，减少产后出血，促进子宫更快恢复到孕前状态。同时，母乳喂养过程中，妈妈会消耗孕期储存的脂肪，有助于产后体重的恢复，降低产后肥胖的发生几率。
从长远来看，坚持母乳喂养还能降低妈妈患乳腺癌、卵巢癌等妇科恶性肿瘤的风险，以及减少骨质疏松症的发生。
01.
尽早开奶，按需喂养
宝宝出生后半小时内，就应尽早进行皮肤接触和母乳喂养，即使此时母乳量较少，也能刺激乳腺分泌，建立良好的哺乳反射。母乳喂养应遵循按需喂养的原则，宝宝饿了就喂，妈妈感到乳房胀痛时也可以喂，不必严格限制时间和次数。
02.
正确的哺乳姿势
含乳姿势是母乳喂养成功的关键。错误的含乳会导致乳头疼痛、皲裂，还会让宝宝吸不到足够奶水。正确做法是：让宝宝嘴巴张大，含住乳晕（而非仅乳头），下巴贴紧乳房，鼻子轻微碰触乳房，确保呼吸通畅。
03.
按需喂养，不设固定时间
新生儿胃容量小，每次吃奶量少，饿的频率高。按需喂养即宝宝饿了就喂（表现为哭闹、吸吮手指、转头找奶等），妈妈奶胀时也可喂。这样既能保证宝宝营养，又能促进妈妈乳汁分泌，形成供需平衡。
04.
妈妈的营养与休息
妈妈在哺乳期需要充足的营养和休息，才能保证母乳的质量和产量。饮食上要注意营养均衡，同时要多喝水，保证充足的水分摄入。此外，妈妈要保证充足的睡眠，避免过度劳累。
特殊情况的母乳喂养：有些妈妈可能患有某些疾病，如乙肝、梅毒等，担心会通过母乳传染给宝宝。其实，在医生的评估和指导下，很多情况下是可以进行母乳喂养的。
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产后康复及盆底康复中心简介
岳阳市妇幼保健院产后康复及盆底康复中心是湖南省盆底专科联盟副主席单位、岳阳市盆底功能障碍性诊治中心，是岳阳市首家女性盆底康复及产后恢复的诊疗中心。
主要开展盆底生物反馈治疗、私密射频消融技术、产后塑身、腹直肌分离治疗、产后开奶·乳腺疏通、产后子宫复旧、骨盆旋转康复、产后运动康复、督脉熏蒸、中医养生养发、产后心理门诊等医疗技术项目。率先在全市开展“月子套餐”上门服务，运用国际“伊美德尔”产后康复标准和普林格尔产后康复技术，让产妇得到更全面健康的恢复。
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来源：岳阳市妇幼保健院产后康复中心
