您给孩子做过远视储备检查么？
您孩子体检结果正常您是不是就长舒一口气了？
您孩子视力异常是否及时就诊？
根据最新数据显示，2025年我国20岁以下近视患者预计将达1.87亿，当前儿童青少年总体近视率已高达51.9%，且中、高度近视比例攀升至37%和9.7%。这一现象不仅影响孩子的学习与生活，还可能限制其未来职业选择，甚至增加眼底疾病风险。
门诊工作经常碰到以下几类情况：
1. 定期检查，积极防控
①远视储备状况良好，继续健康用眼，定期复查。
患者李某，男，5岁，要求行健康体检，发现目前远视储备状态较好，继续观察积极防控
②远视储备值告急，加强防控，定期复查
患者段某，6岁，要求眼健康检查，发现远视储备告急，近视防控关卡前移，加强防控
2. 发现视力异常，亡羊补牢
患者杨某和李某，均8岁，诉坐后排看黑板不清要求检查，检查发现处于近视前期，正积极防控当中，如果曾定期检查发现苗头，近视时间会往后移
3. 觉得视力异常不是问题而延误就诊
患者张某，男，9岁，视物模糊一年余就诊，早期孩子向家长反映过，但是没有引起重视，检查发现双眼近视300度，给近视防控带来难度
您是人群中的哪种？
近视可防可控不可逆，要做到早预防、早发现、早干预。
作为大家的眼健康卫士，
暑期我建议各位做到：
1️⃣ 及时建立眼健康档案
暑假开始，家长不妨带孩子到正规医疗机构进行一次全面视力和眼轴检查，建立眼健康档案。
中小学生正处于屈光发育敏感期，定期检查能及时了解孩子远视储备量或近视状况，做到早发现、早预警、早干预。若发现孩子有视物眯眼、皱眉、歪头、视力下降等问题，更要立即检查。
2️⃣ 充足的户外活动时间
大量研究表明，户外活动能够有效预防和控制儿童青少年近视。
户外活动的关键是“白天的户外”，要求人处在室外的光线环境中。因为户外活动的目的是接触自然光，这才是防控近视的根本因素。
暑假期间，家长可以带孩子进行大量的户外活动，以弥补平时户外活动的不足。户外活动的强度越大，近视防控效果越好。建议每天进行2小时的户外活动，户外活动的时间是可以累计的。
3️⃣ 良好的用眼习惯
长时间近距离用眼是导致近视的重要原因之一。
暑假期间，家长应引导孩子合理安排学习和娱乐时间，尽量减少近距离用眼的时间。如果孩子长时间使用电子设备，建议遵循“20-20-20”法则进行休息和放松，即每近距离用眼20分钟就望向20英尺（约等于6米）远处20秒。
改善用眼环境也是预防近视的重要措施。家长应该为孩子提供良好的用眼光线环境，避免其在强光直射或昏暗的环境下读写和看电子屏幕。光线不足时，要开房间顶灯，必要时打开台灯辅助（右手写字，台灯应放在左前方），夜晚要同时打开顶灯和台灯。
4️⃣ 合理饮食
家长应引导孩子少吃甜食、含糖饮料和油炸食品，多吃水果、蔬菜、鱼和鸡蛋等食物，也可适量食用胡萝卜、蓝莓等富含对眼睛有益维生素的食物，以保证孩子营养均衡。
远视储备不可逆，但科学用眼可延缓消耗。暑期是视力滑坡的高峰期，也是干预的黄金期，多一份关注，让孩子远离近视困扰！
🌞祝孩子们度过一个明亮、健康的假期！
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来源：岳阳市妇幼保健院五官科
