别再「忍痛省钱」,关节越拖越伤!30个免费DR拍片名额速抢

来源:智慧岳阳 发布时间:2025-06-09 11:07:10


上下楼梯时膝盖突然刺痛

却安慰自己只是小问题,忍忍就好?

伏案办公长时间久坐后起身

髋关节僵硬得像生锈的齿轮

却想着省钱不去检查?

甚至运动后关节肿胀

也觉得休息就好没必要浪费钱去就医?


26d762fe0e935911c68807e25e6a584f.gif


可你知道吗,这些看似 “忍痛省钱” 的行为

正在一步步伤害你的关节健康


关节问题别拖延,及时检查是关键


效果1.jpg


关节是我们身体的 "发动机"

不要等到疼痛难忍才想起保护

现在就抓住这个免费拍片的机会

给你的关节做一次全面的"体检"吧!

30个名额有限,赶紧报名参与

让我们一起守护关节健康

享受自由活动的快乐!




   科普深一度   





















图片

这些关节保护小知识,你一定要知道


控制体重:体重过重会增加关节的负担,尤其是膝关节。保持合理的体重,能有效减少关节磨损。

适度运动:选择对关节压力小的运动,如游泳、散步、骑自行车等,避免长时间爬山、爬楼梯、深蹲等增加关节负荷的动作。运动前要做好热身,运动后及时拉伸。

注意保暖:关节受凉容易引发炎症,平时要注意关节部位的保暖,避免空调或风扇直吹。

合理饮食:多摄入富含钙、蛋白质、维生素D的食物,如牛奶、豆制品、鱼类、坚果等,有助于维持关节健康。


图片

xiajijiankang


来源:岳阳广济医院

责任编辑:彭旭

频道精选