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破解你夜不能寐的睡眠密码

来源：智慧岳阳发布时间：2025-05-26 09:04:08

人的一生中有1/3的时间是在睡眠中度过，睡眠是生命的需要，良好的睡眠对于我们的身心健康起着至关重要的作用。

目前已发现的睡眠疾病多达90多种，全球患病率9%--15%。多导睡眠监测是当今睡眠医学中被称为诊断睡眠障碍疾病的“金标准”。

什么是多导睡眠检测？

多导睡眠监测是当今睡眠医学中的一项重要新技术，可以在整个睡眠过程中，连续同步描记脑电、呼吸、血氧、心电、血压等10 余项指标，在世界睡眠研究界又被称为诊断睡眠障碍疾病的“金标准”，对于诊治各种睡眠障碍相关疾病、保障人们健康正发挥越来越重要的作用，目前属于先进的诊疗技术。

睡眠障碍的临床类型

常见睡眠障碍类型有：

『失眠症』表现为持续的入睡困难或保持睡眠问题；

『睡眠呼吸暂停综合症』特征为夜间反复停止呼吸；

『周期性腿动综合症』导致睡眠中腿部不自主抽动，影响休息质量。

此外，还有嗜睡症、REM睡眠行为障碍等，每种都对生活质量与健康构成不同影响。

多导睡眠检测仪的优势

相较传统方法，多导睡眠监测仪能实时、全面记录睡眠状态，精确度高。其无创性减少患者不适，智能化分析节省医生时间，远程监控提升诊疗效率，尤其适合复杂或慢性睡眠障碍的管理。

注意事项

（1）保持皮肤清洁干燥，男士剃胡须，女士请勿化妆及美甲。

（2）禁饮咖啡、浓茶及酒类，勿使用影响睡眠的药物（小睡试验前需遵医嘱暂停影响睡眠的药物2周）。

（3）监测时穿着舒适宽松的睡衣，便于黏贴电极。

（4）多导睡眠监测需在睡眠室住一晚，请携带洗漱用物及便盆。

（5）避免剧烈运动，保持精神情绪稳定，以免影响睡眠。

（6）保持鼻部通畅，如有感冒不适等，提前与监测室联系。

（7）为避免夜间多次起夜，白天尽量少进流食和水，其余饮食正常。

（8）夜间需要留一名陪护

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综合内科简介

综合内科是集消化、呼吸、心血管、神经内科、内分泌等疾病为一体的综合性科室，拥有一支基础扎实、专业熟练、作风过硬的医护团队。团队共有副主任医师2名，主治医师、硕士研究生2名，住院医师1名，护理人员7名。

拥有CT、核磁共振、心脏彩超、24小时动态心电图、动态血压监测、睡眠呼吸监测、脑血管多普勒、电子胃肠镜、肺功能仪、电子支气管镜、脑电图等先进仪器及无创/有创呼吸机、除颤仪等抢救设备。

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来源：岳阳市妇幼保健院综合内科

责任编辑：彭旭