您有过头晕目眩、天旋地转的体验吗？抬头晕，低头晕，起床晕，翻身还是晕，只有保持固定姿势不动时，一分钟左右头晕才能得到缓解......这种情况，很有可能就是“耳石症”发作。
耳石症是一种常见的眩晕疾病，眩晕与头部位置改变密切相关，除了晕还可能伴有恶心、呕吐、眼球震颤等症状。
什么是“耳石”，难道是“耳屎”吗？
当然不是。耳石是我们内耳的平衡石，附着在椭圆囊斑及球囊斑上，具有感受重心和速度变化的功能，一旦这些石头脱落，掉到半规管里，头部位置改变时，就会出现剧烈的眩晕。
哪些原因容易造成耳石脱落呢？
耳石症好发于中老年女性，可能与内耳缺血和骨质疏松有关。当患有高血压、高血脂、糖尿病时，内耳循环容易出现供血不足，导致耳石脱落。更年期后的女性，雌激素分泌减少，钙质流失，也容易出现耳石症引发眩晕。另外，熬夜党、低头族也都是耳石症的高发人群。
目前针对耳石症最有效的方法是复位治疗，90%以上的患者通过复位即可迅速缓解眩晕症状。
但耳石症的复发率较高，我们要把握以下 5 个要点，减少耳石症复发：
1.复位后至少静坐半小时；
2.复位后3 天内宜高枕卧位或健侧卧位；
3.一周内避免美发和牙科检查；
4.半个月内避免剧烈运动。
5.老年患者建议补充钙剂及维生素D剂
记者：万灵 汤鹰志 张志恒
通讯员：何克勤 蔡芳
